男人多久排一次精比较好要根据情况而定，具体情况如下：
1、男性有正常性伴侣：如20岁男性应当10天进行8次左右性生活，进行8次左右排精，30岁男性正常情况下应当在20天进行7次左右性生活，同时进行7次左右排精对维持男性性健康有益处，40岁男性常常需要在30天左右进行6次左右排精活动；
2、男性没有性伴侣：男性在没有性伴侣、缺乏性生活时，应当通过手淫的方式来排精，通过自慰的方式来保持性健康，正常男性通常在1周内应当进行自慰1-2次，可以保证精液新陈代谢，保持精液清洁，同时预防精液淤积导致死精症的产生 。定期排精还可以维持精液正常成活率，改善精子畸形率，对维持生精功能有一定的促进作用。