腰椎间盘突出一坐就疼，可能是在坐立位时腰椎的受力比较大。一个正常的人站立位时，腰椎间盘突出如果所受的力量是100公斤，等坐下来时，如果是直立坐位，则变成140公斤。如果处于前屈位，坐立位时腰椎间盘所承受的压力是185公斤，这是经过科学研究所得出来的结论，也是一个70公斤体重的人，在不同姿势情况下的椎间盘所承受的压力。
因此，腰椎间盘突出患者坐的时候，可能因为坐姿不良，导致腰椎间盘突出的局部压力过重，此时会导致神经症状的出现，出现腰部疼痛加重或者下肢的疼痛加重的情况。
出现这种疼痛，第一要注意坐姿，第二尽可能避免久坐，第三，如果出现疼痛，可以卧床休息。同时口服非甾体类的消炎止痛药缓解疼痛，神经营养药物营养神经，以及中药活血化瘀、消肿止痛，都能够得到比较好的效果。
之所以选择卧床休息，是因为一个70公斤重的人站立位时椎间盘所承受的压力是100公斤，当选择仰卧位时，椎间盘所承受的压力变成25公斤，侧卧位时变成75公斤。因此，在卧床的时候，能够减轻椎间盘的压力，有利于椎间盘的还纳。所以，腰椎间盘突出症的患者尽可能选择卧床休养。特别是出现疼痛时，卧床休养可能会更有利于缓解疼痛症状。