一点小事就焦虑害怕如何调整

一点小事就焦虑、害怕，要进行区分，如果患者从年轻到现在，一直都是胆小碰到小事就害怕的人，可能是性格所决定，需要心理调整。如果以前不怕困难，最近碰到事就紧张、害怕，要考虑是否为焦虑症的患者，或者有无其他的情绪方面的问题，要到医院里寻求医生帮助。具体情况如下：

1、如果是性格问题，需要寻求心理治疗师帮助，教会患者处理事情、思考事情、换个角度看待事情；

2、如果是最近性格变化，需要医院里寻求医生诊断，如果达到疾病诊断，需要使用抗焦虑或者抗抑郁等药物治疗。