肱骨骨折术后康复训练主要包括关节的活动和肌肉的训练，具体情况如下：
1、关节的康复训练：患者发生肱骨骨折以后，会有短期的制动、固定，容易使肩关节、肘关节出现僵硬、粘连。因此在确保骨折端稳定的情况下，应早期开始肩关节和肘关节的活动。若患者疼痛明显，可以配合康复医生进行被动地抬肩、屈伸肘关节活动。症状减轻后，患者可以主动进行肩关节、肘关节活动，预防粘连，避免僵硬；
2、肌肉康复训练：肱骨骨折术后患者由于疼痛、肿胀等原因，易发生肌肉萎缩。为纠正肌肉萎缩，患者需要使用肌肉发力，进行康复训练。如在骨折端相对稳定的情况下，主动拾物。在骨折端更为稳定的情况下，可以辅 助弹力带进行抗阻力的肌肉收缩。
综上所述，肱骨骨折术后康复训练的方法较多，但主要原则需要掌握关节和肌肉的康复训练。