中都穴位于小腿部的内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的骨面当中，其作用包括治疗不孕不育、月经不调，痛经等泌尿生殖系统的问题。
中都穴是足厥阴肝经的腧穴，也是人体360多个正经穴位当中的一个，位于小腿部的内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的骨面当中。
摸自己的小腿是可以摸到胫骨，胫骨是很平整、很长的一块骨头，寻找内踝上7寸可以根据从内踝到腘横纹的内侧是15寸，也就是说从内踝到膝盖是15寸，15寸一半是大约7寸的位置。内踝上7寸，胫骨面内侧的中点就是中都穴。
中都穴是一个肝经的穴 位，因为在骨面上所以不可能直刺，只可能平刺或者斜刺，主要治疗泌尿生殖系统的问题，比如说不孕不育、月经不调，痛经等。
还有小便不利，小便多、小便少、夜尿频繁等也可以选择中都穴。作为一个肝经穴它还可以调理我们的肝，头晕目眩也可以选择中都穴。