13岁正常体重和身高

经常有家长询问13岁孩子的体重和身高达标标准，这需要根据孩子的性别及对应的生长标准来判断，具体要看孩子所属生长曲线的百分位，通常3%-97%范围内均为正常身高。

由于13岁女孩多处于青春期中后期，生长空间有限，建议拍摄骨龄以判断生长潜力。而男孩则处于青春发育中期，生长速率快。家长应定期测量身高并关注骨龄健康，必要时考虑药物干预。

此外，家长还需提醒孩子保证充足睡眠，进行适量运动，并额外补充维生素D，以促进骨骼健康发展。