告别失眠困扰！这些穴位助你一夜好眠

告别失眠困扰，这些穴位来帮您睡个好觉，今天给大家介绍几个常用的改善睡眠的穴位，第一个就是安眠穴，它位于我们耳后的凹陷中，我们经常按摩的话，可以缓解紧张情绪，有助于缓解失眠，第二个就是神门，它是在手腕这块，它有这个补益心气，还可以宁心安神的作用，第三个就是在脚踝上面三阴交穴，我们很多人都在进行自我按摩三阴交，第四个涌泉穴就在足底，我们很多人在泡完脚以后，经常性的按摩涌泉穴也是可以舒缓疲劳，改善睡眠的，当然头顶的百会穴，如果您坚持锻炼，如果您坚持按摩，也是有着调节睡眠这样的功效的