阴茎增长训练的主要方法有以下几种:
1、减肥:若伴有肥胖,需要减肥以及多运动,对隐藏性阴茎有帮助;
2、阴茎牵拉:通过牵拉阴茎能增长阴茎长度;
3、物理治疗:训练方法是通过阴茎负压助勃方法,用负压牵拉将阴茎拉长,同时可增粗。还有种训练仪称为阴茎延长训练仪,训练仪在晚上和白天有不同仪器,可持续半个小时,训练仪主要包括阴茎牵拉仪和阴茎弹性牵引装置设备,可以通过自身阴茎牵拉,将阴茎拉长。