7岁儿童属于学龄期儿童，多数每天睡9-10个小时即可，每个儿童睡眠时间，存在一定个体差异，不需要刻板进行评估。只要儿童生长发育正常，且身高、体重处于正常范围，清醒后精神状态及反应比较好，如7岁儿童白天学习时精力充沛，则无论睡眠时间长短，均认为属于正常情况。通常儿童年龄越小，需要睡眠时间越长，包括以下方面：
1、新生儿期：即儿童刚出生的第1个月，除吃奶以外其他时间均在睡觉，每天可睡到18-20个小时；
2、2-3个月：每天可睡16-18个小时；
3、5-9个月：每天可睡15-16个小时，该年龄阶段也是培养儿童区分白天与黑夜的时机。白天刺激较多，光线较亮，声音也比较多，喂食、吃奶次数也比较多，导致睡眠时间相对减少。而晚上灯光较暗且没有声音，是培养儿童延长睡眠时间的好时期，可逐渐将夜奶断掉；
4、1 岁：每天可睡14-15个小时；
5、2-3岁：即学龄前阶段，每天可睡12-13个小时；
6、4-5岁：每天可睡11-12个小时。