脚崴了，脚侧面鼓个包？正确处理看这里！

今天和大家聊一聊，崴脚怎么处理的，这么一个话题。这个崴脚是很常见的，对吧？那么一旦崴脚了，严重的可能引起外踝的，这么一个鼓血的大包。那么这时候，我们应该怎么办呢？一般我们，要通过几种方法来解决。第一个，首先我们要冰敷，就是我们在扭伤四十八小时，或者是七十二小时之内，我们要对，这个局部肿胀的区域，进行冰敷。这个冰敷能够有效的控制，继续的一个肿胀，帮助肿胀的消退。第二个我们讲，要做一个加压的包扎，也就是说固定，要把我们的踝关节，用一些绷带或者药物，甚至石膏给它缠绕起来，给它固定住，让我们的踝关节，别再乱动了，这样能够让他有一个，很好的恢复的，这么一个空间。第三个就是抬高患肢，我们这个扭伤很严重了，就得休息了，对吧？那么在家的时候，管你是坐着还是躺着，可以把我们的脚，高高的抬起来，这个用枕头用小被儿，给它垫起来，这样也能够促进，这肿胀的消退。同时我们也可以，用一些药物，比如说，吃一些止疼的药物，或者是吃一些活血化瘀的药，也可以，这是内服的，还有外用的，我们可以喷，一些云南白药，然后也可以，这个贴一些，活血花瘀类的膏药，这些都能够帮助他，快速的恢复。那还有一点，需要提醒大家的，就是我们，在恢复的过程中，尽量不要完全的静养，我们在恢复的过程中，虽然说脚不能够踩地，但是我们可以，做踝关节的屈伸的活动，以及我们周围肌肉，比如说，小腿的肌肉的锻炼，这样能够，帮助我们更好的恢复。好了，今天对于脚崴，我们就聊到这里，我们下期再见。