腰部肌肉痉挛就是常说的急性腰扭伤、小关节紊乱，有时候叫做小关节滑膜嵌顿，都会出现腰部急性的疼痛。这个时候形成强迫的姿势，需要弯着腰，固定一个特定的姿势，只要稍微一动，就感觉腰部出现一种痉挛样的疼痛，疼痛非常难忍，以至于不敢活动，此情况常见的就是小关节紊乱。
小关节紊乱的患者有时候在弯腰起来的时候突然会听到咔啪一声，这个就是小关节错位了。有时候到医院复位的时候，医生轻轻地一晃动也会听到咔啪一声。这时候就是复位了，基本上就恢复正常了，肌肉痉挛样的疼痛也就缓解了。
此时可以配合吃一些消炎止痛的药物，一般病程大概在1-2周。如果年纪大了，可能恢复的时间长一些，一般需要1-2个月才能慢慢好转。这个病一定要注意避免过度地弯腰，因为这个病经常会复发，尤其是在弯腰的时候会复发。