具体睡姿很难做到防止月经侧漏，因为进入深睡眠以后，翻身自己无法察觉。但是防止月经侧漏的方法，具体如下：
1、卫生棉棒：晚上睡觉时，防止月经侧漏，最好用卫生棉棒，月经血就会吸附在卫生棉棒上，避免导致侧漏的可能性；
2、夜用型卫生巾：用卫生棉棒的同时，再用一张夜用型的卫生巾。双重保险，防止月经侧漏；
3、防侧漏棉布：在床单上可以铺一块小的防侧漏棉布等，使月经血避免流到床单上；
4、尿不湿：在月经量相对较多的情况下，可以用婴儿的尿不湿，都可能有效防止月经侧漏。
在月经期的时候，建议最好不要喝酒，以免导致月经量增多。尤其在晚上睡觉的时候，出现月经侧漏。