睡觉时射精的行为可称之为梦遗或遗精，属于正常生理现象。对射精的本质过程而言，梦遗、性生活及手淫间几乎不存在本质区别，也不会对身体造成不利影响。但若男性梦遗过多，可能会造成睡眠质量不佳、精神疲倦。
精子由睾丸产生后会长期储存在精囊中，当性生活或手淫达到高潮时，相关神经被诱发，会导致精液从精囊中被射出，从尿道口排出体外。由于男性在清醒状态下缺乏主动排精，精囊中的液体会逐渐累积，导致精囊张力增大，机体诱发神经反射并排出精液。
对于梦遗过多导致睡眠质量较差的男性，建议在白天清醒状态下适度增加排精频率，也可通过锻炼或转移注意力的方法降低心理压力，从而提高睡眠质量。