喝奶茶后一夜都睡不着怎么办

喝奶茶后整夜睡不着，可应用安眠药物如舒乐安定、思诺思(酒石酸唑吡坦片)等有效改善症状。也可应用利尿剂如速尿(呋塞米)、氢氯噻嗪等促进奶茶代谢，从而改善睡眠症状。

同时也可食用部分食物如蜂蜜水、热糖水、牛奶等中和奶茶里的咖啡因、茶多酚，可促进其排出，从而达到改善睡眠的作用，还可以通过维生素类B₆、谷维素调整睡眠以改善症状。通常建议睡眠前4个小时内避免饮用奶茶，易造成失眠，可白天饮用奶茶，饮用后可通过活动及大量饮水促进其排出，避免影响晚上睡眠。