胳膊肘筋拉伤，或者软组织损伤，此时如果经过检查排除骨折、神经血管损伤等情况后，可以采取以下措施进行治疗：
1、控制活动：患者应避免继续活动造成更大的伤害，以免增加恢复的困难；
2、冰敷：患者可在损伤后进行冰敷，可持续48小时，甚至72小时；
3、应用药物：如果冰敷后症状不能缓解，患者可以服用非甾体抗炎药，能够起到消炎镇痛的作用。
另外，患者需要注意消炎药和抗生素并不相同，需避免误用药物，而是应该在医生的指导下，选择合适的药物。患者通过上述治疗如果疼痛得到控制，并且肿胀消退后，可以逐渐恢复运动，并且应从轻度负荷逐渐恢复到正常的运动。