晕车晕船晕机怎么预防和缓解？

在临床工作中，我们看到好多患者，有晕车、晕船、晕机的临床表现，这种患者我们应该怎么办呢？怎么样来帮助他们渡过这个晕车、晕机、晕船这种情况呢？如果我们在坐车、坐船、坐飞机之前，我们可以做充足的坐车之前的准备，这些准备包括哪些？首先要保证充足的睡眠，避免过饥过饱，避免过分的劳累，这样的话有助于我们放松心情来缓解这个在乘车乘机当中的不适，同时的话还可以准备一些药物，比如说防晕动病的药物叫苯海锁这类的药物可以随时备用一些，其次，在坐车坐船和坐飞机的过程中，我们可以分散一下注意力，听听舒缓的音乐，呼吸一下新鲜的空气，同时我们可以坐在飞机或者船或者汽车的偏前面的一些位置，有利于我们缓解这方面的一个症状，同时如果说症状的话，我们可以按压我们的内关穴、合谷穴也同样能在一定程度上缓解晕车、晕船、晕机的一个恶心和呕吐的症状，我是神经内科白医生，关注我了解更多的健康知识，希望我的健康科普对您有所帮助。