如果岔气后反复疼痛，要及时停止运动，并且在下次运动中尽可能做到热身，循序渐进加强运动强度，这样才能减少岔气出现。岔气实质上并非器质性改变，也就是岔气导致的疼痛，并非出现肌肉损伤、肠穿孔、肠梗阻等严重的外科疾病。
在运动之前，如果热身运动不足，突然快速或大力度运动，很容易造成组织器官不适应，而形成局部生理性痉挛，尤其是腹部疼痛。当出现这种情况时，应尽可能及时停止运动，并且适当休息，予以局部热敷、理疗等，大多数岔气症状可以较快缓解。但是对于岔气也不能掉以轻心，有时候不适当的运动容易造成意外损伤，包括肠扭转等，如果岔气持续4个小时仍不能缓解，建议患者到医院就诊，以免出现重大疾病延误诊治。