健脾新观念：补脾不如健脾，健脾更需运脾！

大家好，咱们接下来说一说健脾还有补脾，补脾通常指的是单纯地补充脾气，而健脾则强调从整体上调理脾脏的功能，脾脏是主运化的，不仅要将水谷精微转化成气血津液，还需要将其输送到全身各处，如果只是一味地补脾，可能就会导致壅滞，无法真正地发挥脾脏的作用，运脾则更为关键，通过促进整个脾脏的运化功能，使得水谷得以正常地消化吸收还有输布，我们可以采用一些具有运脾功效的中药，比如陈皮、砂仁等等，它们可以行气化湿，帮助脾恢复正常的运转，同时合理的运动还有适度的锻炼也是可以有助于运脾的，避免过食肥甘厚味，也需要坚持适度的体育锻炼，增强脾胃的功能，实现真正的健脾、运脾。