剖腹产后腰疼痛，常见缓解方式如下：
1、早期鼓励下床：产后腰痛是常见现象，如果能早期下床，患者会避免腰痛产生或加重；
2、局部按摩、放松、理疗：也是比较好的一个办法，腰部疼痛通过按摩放松肌肉，促进炎症的修复、产后的修复，来缓解症状；
3、应用局部药物：如果通过下床活动、按摩，还不能起到很好效果，可以应用一些局部药物，通过外敷或外涂药物来缓解，一定要避免使用对哺乳期禁用的药物，一般常用药物是布洛芬类的外敷；
4、及时就诊：如果还是不能缓解，疼痛比较剧烈，要排除是不是硬膜外麻醉引起的局部血肿诱发了腰痛，要做相关检查，找麻醉科医生会诊来协助治疗。
除了这些，产后的腰痛还有一些注意事项，在平卧、侧卧、躺卧时要变换姿势，避免一个姿势固定时间过长，诱发腰部疼痛。