怎样治疗睡眠障碍

睡眠障碍作为一组疾病，包括失眠、睡眠过多、睡眠行为异常、睡眠呼吸暂停、发作性睡病，治疗方法不太一样。短期失眠可以应用安定类药物进行治疗，往往是按需服药，睡得好就不吃、睡不好就吃，原则是短期用药可以用安定类，一定要在医生指导下用药避免药物依赖。慢性失眠有所不同，用抗抑郁、抗焦虑的药物稳定情绪和帮助睡眠，用药时间可能长达半年，慢性失眠一定要辅以心理治疗，还有行为治疗，比如睡前不要剧烈运动，平时尽量避免在床上看手机、看书，每天保持适量的体力活动。如果诊断为发作性睡病治疗相对比较特异，可以用利他林兴奋剂。睡眠呼吸暂停有部分人可能需要外科手术治疗，还可能需要呼吸机治疗。