满月发汗的主要目的是为了祛除月子期间体内所承受的风寒，避免留下头痛、关节疼痛等风寒引发的疾病。通常满月发汗在产后30天左右，只要让孕妇出透汗，就可以达到发汗、祛湿的目的，具体方式有很多，如下：
1、可以用黄酒煮红糖一起喝，然后用厚被子盖上身体，达到发汗的目的，也可以用益母草和红糖煮水后，盖厚被子达到发汗的效果；
2、可以选择汗蒸等方式，但是要注意在发汗过程中，汗出透以后不要马上掀开被子，出汗以后要使汗慢慢地退掉，避免过冷、过热导致受寒等寒战性疾病发生。同时要注意多饮用热水，补充一定的水分，在发汗过程中要注意环境温度 适宜，建议环境温度不低于25℃，但是也不能过高，以免引起虚脱，最好的温度应该在25-28℃。