颈椎病后背痛缓解方法要根据致病因素针对性处理，具体如下：
1、白领以及办公族多数因颈背部劳损导致局部劳损、炎症引起疼痛，主要通过改善工作和生活习惯，避免长时间低头伏案工作，多卧床休息，同时给予热敷、理疗以及口服非甾体类消炎药，症状得到缓解；
2、已经发生颈椎退变，关节退变、关节增生导致疼痛，给予卧床休息，颈托固定保护，必要时做关节突周围神经阻滞，肌骨超声治疗主要针对这类病人；
3、对于颈椎退变比较严重，已经压迫神经，导致颈椎病引起的后背疼痛，要治疗原发病，尽量解除神经压迫，可以通过牵引、针灸、理疗等保守治疗解决。如果没有缓解，可考虑进一步做磁共振检查，如果有明确严重病变，可进行手术。