中医认为洗澡比较好的时间，是什么时候？

大家都说中医养生好，但你知道它，中医养生的核心是什么吗？其实核心就是，在于日常的生活习惯，它绝不是你心血来潮，它养生一下子，而在于一朝一夕的，持续的关注健康，洗澡有什么讲究吗？有，一般来说，饭后1-2个小时后洗澡，是比较合适的，咱们不建议吃完饭，马上洗澡，为什么？因为你刚吃完饭，身体的气血，主要是集中在消化系统，帮助你消化食物，如果这个时候，你洗澡，热水会使皮肤血管扩张，血液就流向了皮肤，那脾胃气血就少了，就会影响，正在进行的消化功能，另外晚上睡觉前，1-2个小时洗澡也很不错，咱们经过一天的疲劳，洗个热水澡可以放松身心，缓解疲劳，有助于提高睡眠的质量，那洗澡后一定要远离空调，而且洗澡后，一定要吹干头发再睡觉，还要注意，你运动后也不能马上洗澡，尤其是不能洗冷水澡，因为运动后，身体处于兴奋状态，毛孔开放，此时洗澡，容易让寒湿之气侵入人体，引发感冒、关节炎等疾病，同时洗澡的水温，也不宜过高或者是过低，时间也不宜过长，以免对身体造成不良影响