肚子积食不消化需明确原因，针对原因采取不同措施，主要内容如下：
1、食物因素：食物本身难以消化，如柿子等，可以服用益生菌制剂或使用促排动力药物如枸橼酸莫沙必利片等，也可以用健胃消食片或辅助性消化酶帮助消化；
2、自身疾病：如有脾虚、消化不良，或有特殊病理情况如幽门梗阻或幽门溃疡造成的水肿等，消化的食物不易从胃进入到肠道进行吸收，在此过程中可能会形成积食。需及时到医院就诊，在医生指导下进行规范治疗，如抗溃疡或进行镜下微创治疗等；
3、进食速度：如暴饮暴食，进食速度太快或进食太多，形成积食情况。需要有良好的生活习惯，定时三餐，控制好自己的 进食速度及进食量。
总之，肚子不消化时，需要根据不同情况采取不同措施。并且大家日常需加强体育锻炼，锻炼过程事实也是对自己胃肠功能的锻炼和培养，经常体育锻炼者可能在消化方面比常人有更好的能力。