受惊吓是一种常见的防御反应，对恐怖事件和未知事件有防御性。惊吓很正常，但惊吓过度会造成以下不良后果：
1、严重伤害心理健康：多次过度惊吓会使人患上严重的恐惧症 、焦虑症、抑郁症、失眠症；
2、人格改变：长期惊吓后会使患者的行为产生变化，变得行为谨小慎微、退缩感，不爱和人交往；
3、精神症状：虽然在受惊吓时会萎靡不振，但反复受惊吓之后会出现人格障碍、幻觉、强迫妄想；
4、易发生系统性疾病：反复惊吓可能会出现高血压，或甲状腺和肾上腺皮质功能亢进，引起甲亢或肾上腺皮质功能亢进。对心脏也会产生影响，会突然出现心率加速、血压升高、心脏输送增加，偶尔一次惊吓问题不大，但反复发作之后会引起心衰 、心律失常等严重后果。
因此，应尽量避免过度惊吓，容易受惊吓的人应进行心理治疗，或到精神科就诊，调理精神状态。另外，对于这种人，不要有意无意的开这种感到惊吓的玩笑。