腰椎劳损和腰肌劳损其实是一个概念，不管是腰椎劳损，还是腰肌劳损，指的都是腰椎的一个慢性的运动系统损伤的情况。这种损伤的出现多数跟长期、反复、频繁、重复一个动作的劳累、姿势有关。如体力劳动比较多的人，经常要弯腰或者伸腰，长时间高强度反复进行，持续一段时间后就会产生腰背部肌肉疼痛的情况。拍摄X光、CT和核磁共振，都没有明显的椎间盘突出、椎管狭窄的情况，这个时候医生都会诊断为腰肌劳损。
腰椎和腰肌劳损的治疗方法，主要是采用保守治疗，通过多休息、使用一些消炎止痛的药物，通常治疗效果非常好。对一些疼痛特别明显的病人，可以局部打封闭针，疼痛也可以得到迅速的缓解。所以，通常腰椎劳损和腰肌劳损指的都是同样的情况，如果患有这个疾病，也不需要特别的担心，只要采取正规的保守治疗、多休息，一般疾病会逐渐的缓解。