内分泌失调有哪些症状，数一数你中了几个？

内分泌失调有哪些症状？最近总是失眠、爆痘、情绪失控，别以为只是压力大，很可能是内分泌失调在搞事情，快来对照看看有没有这些信号。内分泌失调症状有很多，常见的是皮肤问题，反复长痘，皮肤暗沉、粗糙，护肤品用再多也没有用。另外，情绪容易出现波动，莫名的焦虑、烦躁，或者情绪低落，自己都控制不住。第三是体重的异常，饮食、运动没有变化，体重却突然增加或者是下降。第四是睡眠障碍，经常出现失眠、多梦，第二天没有精神。第五是月经紊乱，女性经期不准时，经量异常，男性可能出现性功能减退。想改善内分泌失调，建议保持规律作息，每天睡够7-8小时，均衡饮食，多吃蔬菜、水果，每周至少3次的有氧运动，学会释放压力，调节情绪。如果症状持续，一定要及时就医。如果觉得有用，就点赞、收藏，转发给身边需要的人。