频繁做梦的原因如下：
1、对健康过度关注，对梦感过分关注：导致梦感增强，梦感增强又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环；
2、与人的情绪有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，忽视情绪障碍本身，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何去调整和改善自己的情绪，反而夸大了不客观的体验；
3、不了解睡眠知识及睡眠与梦感的关系：许多人不了解睡眠周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用以及梦与梦感的区别，不知道梦和梦感的副作用。对梦的不科学的解释使人对梦怀有恐惧 ，出现频繁做梦的症状。