秋乏的原因是什么

在《中医养生学》中认为人在经历漫长的夏天以后，出现气阴两虚会导致人在秋天感觉到乏力，即为秋乏。由于夏季天气炎热，人体出汗较多，气温过高无法得到较好的休息，长此以往损伤人正气和阴液，导致气阴两虚。

由于肺和脾在夏季比较容易受到影响，即使是正常健康的人群，秋季也存在肺气不足、脾气虚的状况，导致精力不足、疲劳、嗜睡的症状。中医秋冬养阴的治疗理念为经过夏季弃阴的耗伤，秋季应当补充阴液，比如摄入酸、甘味的食物，包括酸梅、酸奶、杏、桃等，均可缓解秋乏。