跟腱炎怎么治疗才能彻底除根？医生来告诉你！

跟腱炎是一种常见的运动损伤，治疗的目的是减轻症状，恢复跟腱的正常功能，并防止复发，要彻底治疗跟腱炎，可能需要综合运用多种方法，我们说，首先就是保守治疗，包括休息，避免加重症状的活动，使用非甾体抗炎药物，缓解疼痛和炎症，物理治疗，包括电疗、超声波、冲击波治疗等等，康复治疗，进行跟腱和小腿肌肉的拉伸和加强训练，提高柔韧性和肌肉力量，包括离心训练等等，再有要穿戴合适的鞋子，使用支撑垫或矫形鞋，减少对跟腱的拉伸，此外体外的冲击波治疗，这是一种非侵入性的治疗，通过产生冲击波来促进血液循环和组织的修复，再有可以进行PRP注射，也就是富血小板血浆注射，通过注射血小板浓缩液来促进跟腱的修复和它的愈合，再有手术治疗，对于长期疼痛，保守治疗无效，或者是病情较为严重的患者，可能需要考虑手术治疗，手术可能包括像清理结节前的炎性滑囊组织，以及削平或者去掉一部分的H结节，甚至在严重的情况下会切除局部变性的跟腱，并使用其他肌腱进行相应的代替，再有生活方式的调整，需要控制体重，避免过度运动，运动前做好热身和相应的拉伸，重要的是跟腱炎的治疗需要耐心和时间，恢复时间应避免重复导致跟腱炎的活动，如果症状持续不缓解或反复发作还应及时就医、就诊