强直性脊柱炎锻炼方法有哪些

患强直性脊柱炎以后一定要配合医生的治疗，除此以外，锻炼也很重要。锻炼的项目以及时间、强度主要是根据患者的病情和年龄来决定，比较常用的是游泳。游泳时患者的脊柱、关节都处在无负重状态，可以减轻负担；太极拳可以保持身体的平衡，维持柔性，也是很好的运动；步行、骑自行车对关节、肺功能和吸氧能力都有很好的作用。

活动的量和程度因人而异，患者要避免剧烈的活动，比如打羽毛球、打网球等剧烈的活动要避免，活动量也是循序渐进。根据患者的情况决定，不要强求，以第二天关节疼痛没有加重或没有疲劳为度。