吃什么对大脑好

大多数食品都对大脑有好处，对脑细胞有一定的营养作用，具体如下：

1、鸡蛋蛋黄、海产品：均富含卵磷脂，对于脑的发育有较好的帮助作用；

2、碳水化合物：最终可分解为糖，大脑需要糖补充能量，所以碳水化合物对脑也有好处；

3、水果蔬菜：均含微量元素和维生素，维生素对脑细胞也有营养作用。

综上所述，不忌口、不偏食，任何食物都食用的饮食习惯对大脑有益。