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头发干燥什么原因

黄青皮肤科主任医师
北京中医药大学东直门医院三甲

头发出现干燥主要有两方面的原因,具体如下:

一、饮食方面:1、头发是在不断生长、不断掉落,均衡饮食是保证头发正常代谢的前提条件,也就是要摄入充分的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等,才能保证头发呈现正常状态,如果减少这些营养物质的摄入,比如女性在减肥期间,减少脂肪摄入或者蛋白质摄入不足,还有只吃蔬菜,不吃主食和肉类,都会导致营养不均衡,因此出现头发干燥状态。2、饮水量不足,身体缺水,头发也同样呈现干燥状态,像在寒冷的季节,室内暖气很充足或者空调设置的温度比较高,都会让身体呈现缺水,甚至脱水,头发也非常容易发生干燥;

二、洗护方面:使用正确、合适自己的洗发水,才会保证头发正常的状态,还有如果是长发或者中长发都要用护发素,让头发的毛鳞片打开,让头发处在正常状态,才能呈现自然光泽,而不是有干燥的状态,另外还要注意不要过度吹风,因为热风会损伤头发毛鳞片,导致头发干燥、枯黄,所以生活上要特别注意保护头发,才能够避免头发干燥,保持健康、有光泽的状态。

2023-06-16
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