涌泉穴是足少阴肾经的穴位，位于脚底足心部。一般攒起脚趾，在足心部可看到一个凹陷，涌泉穴就在这个凹陷中。脚的脚掌前1/3的位置一般就是涌泉穴的位置，涌泉穴的作用有以下一些：
1、治疗小便问题：涌泉穴主要治疗小便的问题，小便不利、尿多、尿频、夜尿多、起夜次数多都可以选择涌泉穴；
2、治疗生殖系统问题：同时涌泉穴还可以治疗生殖系统的问题，像月经不调、白带过多，痛经、崩漏等；
3、缓解头晕、眼花：按揉涌泉穴或者搓涌泉穴，还可以缓解高血压所造成的头晕、眼花的症状；
4、治疗亚健康症状：对于治疗亚健康状态所造成的记忆力减退、易疲劳也有一定的功效。所以如果 有觉得头晕、记忆力减退、眼花这些情况，可以在睡前进行按揉或者搓涌泉穴，再或者用热水泡脚或者用药物泡脚，也是可以帮助涌泉穴来发挥这些功效。