如何判断自己得痴呆症的风险？教你这几个方法！

怎么判断自己有这种得老年痴呆的风险呢？尤其是阿尔茨海默病，它是一种影响记忆、思维和思考的这种疾病，那么有这些方法可以大概判断风险，第一个就是家族史，那么痴呆在家族中有一定的遗传倾向的，如果你的父母、兄弟姐妹中有老年痴呆患者，那么可能你的风险会增加，另外就是评估一下生活方式，比如说缺乏运动、过度的饮酒、抽烟都可能会增加痴呆的风险，但是如果有很均衡的饮食，还有相当的一个体育活动，戒烟、戒酒都会降低风险，再一个就是注意认知功能的变化，痴呆症的一个早期症状就是认知功能的逐渐下降，如果发现记忆力减退、注意力不集中，那么都可能是早期的信号，这个时候可以去做一些智能测试，再一个就是监测心理状况，心理状况和痴呆风险也是密切相关的，长期的精神压力、焦虑和抑郁都有可能造成这种损害。