香蕉是非常好的水果,含有丰富的钾和钙,可以快速补充糖分,可控制血压、保护心脏。
早上可以吃香蕉,因为香蕉有很多纤维素,能够帮助通便;而且早上起来时胃内会有很多胃酸,吃香蕉以后能够快速中和胃酸,对胃有一定好处;另外香蕉里边含有快乐递质羟色胺,早上吃一根香蕉能让心情愉悦,保证一天有很好的工作状态;香蕉还有一定程度的提高免疫力的作用。
此外,需注意香蕉不能够跟土豆、甘薯、西瓜一起吃,吃完以后可能会有胃肠道不适的症状。