视觉疲劳怎么缓解

视疲劳是目前社会较常见的一个情况，因为手机、电脑、iPad等电子产品的广泛使用，人们在生活、工作当中，需要长时间看电子产品，容易出现视觉疲劳。缓解视觉疲劳的办法，主要如下：

1、休息：通过闭目养神或者眺望远处，或者看绿色的树木、花草，均可有效缓解视觉疲劳。如马拉松运动员在长跑后，缓解肌肉酸痛以及全身疲劳的办法主要是好好休息；

2、药物：包括缓解干眼症的人工泪液，或者其他缓解疲劳的眼药水，如七叶洋地黄等，亦可起到一定的缓解视觉疲劳作用。