孕妇发生孕吐属于早孕正常反应，多数孕妇均会发生但频率和程度可能有所不同。妊娠前3个月出现孕吐反应时建议通过以下措施进行缓解：
1、少食多餐：建议孕妇少食多餐，避免一次摄入过多食物；
2、清淡饮食：孕妇可适当饮用清水或红糖水，出现孕吐症状时如果可以通过食用馒头或其他干粮减轻症状，则应予以相应食物摄入。另外，孕妇需以清淡饮食为主，避免摄入过于油腻的食物种类，部分孕妇可能认为需要保持食物均衡状态，实际目前阶段主要目的是减少孕吐几率并保证自身热量供给；
3、干燥主食：建议孕妇选择干燥类型的 主食如馒头、米饭等，我国饮食种类较为丰富且存在南北差异，孕妇可根据自身情况进食。