胃胀时可以按摩穴位，如中脘穴、神阙穴、足三里、三阴交等穴位。如果为胃脘部胀满，可以把手搓热后放到中脘穴，或者神阙穴的位置。神阙穴即肚脐眼，中脘穴在神阙穴上4寸，4指合在一起叫一夫，一夫也即同身寸3寸，指关节为同身寸1寸半，此时即可衡量出脐上4寸的位置，即中脘穴的位置。
如果为脾虚引起的胃胀，如脾虚，因运化不好、脾虚气滞所致，可按足三里穴。足三里在犊鼻穴下3寸，即伸直下肢，膝盖处外侧的凹陷处为犊鼻穴，也称外膝眼。在外膝眼下面垂直3寸，即4个指头合在一起，称为足三里，如果脾虚引起的胃胀，可长按足三里穴。