熬夜对身体的危害有哪些？看完赶紧改！

熬夜睡眠不足，对人的生命健康，有极大的危害，大家知道，正常人的24小时当中，应该有6-8小时是睡眠的，就是说人一生当中，1/3-1/4的时间，应该是睡眠状态，那么睡眠状态下，要做几件事儿，一个是白天做了很多活动，消耗大量的物质和能量，那么这部分，需要在夜间睡眠当中，重新的合成和补充，因此如果睡眠不足的话，那么合成的物质，合成的能量就不足，可以造成，第二天早，第二天，甚至以后阶段的头晕，乏力，生活和工作效率下降，这是第一个，第二个，对小孩来讲，夜间是长高的，长个的一个阶段，因为小孩的生长激素，主要是在夜间分泌，因此，长期睡眠不足的小孩，他的个头，会比睡眠好的孩子矮小，这是第三个危害，第二个危害，第三个危害，就是对记忆力的危害，我们白天记忆很多东西，这个过程虽然完成了，但最终形成持久，或永久的记忆，这是夜间完成的，这时候大脑合成很多，记忆相关的蛋白，如果睡眠不足，老熬夜，那么我们负责记忆的蛋白，合成就会减少，就会造成记忆缺失，记忆不稳固这么一个状态，因此希望大家，尽量按时睡觉，如果有失眠，进行及时的治疗