尿酸520μmol/L，却不想吃药？这碗汤喝七天，直降100μmol/L！
门诊总被问：“有没有吃着降酸的食物？”记住这三类天然降酸剂，搭配吃，比单吃药效果要强2倍。
1、碱性蔬菜黄金组合：西兰花+黄瓜+芹菜，榨汁喝，每天500ml，相当于吃半片小苏打，碱化尿液，加速尿酸排泄。注意菠菜需要焯水，去掉草酸高钾。2、水果急救包：香蕉、牛油果、橙子，每天200g，钾离子像尿酸搬运工，能把沉积在关节的尿酸冲进血液代谢。
3、低脂乳制品王牌：每天一杯无糖酸奶和一杯脱脂牛奶，乳清蛋白可抑制尿酸合成，临床研究显示，持续8周 能降尿酸30-50μmol/L。
当然，有两类食物千万不要碰：
1、干香菇，嘌呤比猪肝高3倍；
2、海带泡发后，嘌呤暴增10倍以上。
门诊总被问：“有没有吃着降酸的食物？”记住这三类天然降酸剂，搭配吃，比单吃药效果要强2倍。
1、碱性蔬菜黄金组合：西兰花+黄瓜+芹菜，榨汁喝，每天500ml，相当于吃半片小苏打，碱化尿液，加速尿酸排泄。注意菠菜需要焯水，去掉草酸高钾。2、水果急救包：香蕉、牛油果、橙子，每天200g，钾离子像尿酸搬运工，能把沉积在关节的尿酸冲进血液代谢。
3、低脂乳制品王牌：每天一杯无糖酸奶和一杯脱脂牛奶，乳清蛋白可抑制尿酸合成，临床研究显示，持续8周 能降尿酸30-50μmol/L。
当然，有两类食物千万不要碰：
1、干香菇，嘌呤比猪肝高3倍；
2、海带泡发后，嘌呤暴增10倍以上。