助睡眠的药有哪些

现代社会生活压力大，工作节奏快，部分人会患上临时或者长期失眠，如果不严重可以自己采用药物进行治疗。中医认为心肾不交是失眠的主要原因，安神补心是最重要的治疗原则，可以选择的药物有枣仁安神液、安神补心胶囊、百乐眠胶囊、补肾益脑片，都对睡眠有所帮助。如果服药1-2周以后还无效果，就不要再继续服用，要到医院就诊，让医生判断和做出选择。患了失眠不要着急，首先要检查睡眠习惯有什么不合理的地方，建议晚上睡觉之前2个小时避免剧烈活动以及过度脑力劳动，将心情放松，也可以配合按摩、喝热牛奶、泡脚帮助睡眠。白天也可以进行适当运动，白天精神适当兴奋，晚上才容易疲劳进入抑制状态。