晚上失眠怎么调理

晚上失眠可以采用多种方法进行调理，具体如下：

1、内服中成药：如服用百乐眠胶囊、乌灵胶囊、安神补脑液等中成药，但需要在医生指导下辨证使用；

2、服用代茶饮：比如玫瑰花、凌霄花、玳玳花、合欢花、百合花等花类药物，泡水饮用具有较好的安神定志、疏肝解郁作用；

3、按摩：睡前对人体的百会穴、印堂穴、太阳穴、风池穴进行按压与按摩，可以起到较好的安神作用；

4、药物泡洗：比如用红花、首乌藤、何首乌等药物泡洗。