一般宝宝7个月会翻身，多数情况宝宝的生长规律是7个月翻身、8个月练习爬，不存在好和不好的问题。
翻身是宝宝生长发育中的一种本领，是上身、下身肌肉的发展，与宝宝的协调能力发展到一定程度时，自然形成的一种运动能力和本领。每个宝宝有个体化的差异，不是所有宝宝到7个月时都会翻身。有的宝宝可能稍早，也有的孩子稍晚，总体上宝宝的生长发育规律正常即可。
一般宝宝的发育是从上到下的规律，3个月左右会抬头，脖子能竖起来，5个月时可以坐在腿上，6个月左右时可以试着独立坐在床上。这样坐一段时间，宝宝的腰背部力量慢慢变强，累了以后可以自己躺在床上，躺累了又慢慢爬起来坐。
经过这样的锻炼后，宝宝的腰部力量变强，到7个月时自然就会翻身了，所以有一定的规律。