更年期综合征失眠怎么办

更年期综合征患者会出现失眠，治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗是增加体育运动，增加光照，泡脚，按摩脚心涌泉穴，进行放松训练等。药物治疗主要是在医生的指导下服用安眠、调节植物神经的药物，可能还需要服用抗焦虑、抗抑郁或者安神的中成药。

很多人担心西药的副作用，其实在医生合理指导下规律服用药物，合适的剂量可以减少或避免药物的副作用。根据患者病情，每个人的用药疗程不同，要在医生的指导下进行服药，切忌私自增减剂量或突然停药，会对治疗、后续康复造成困扰。