从生理学的角度而言，人类在20岁左右时，脑容量会达到高峰，所以20-30岁是脑力和体力最好的阶段。从30岁之后，人体各器官都逐渐出现衰退，此时脑力也会逐渐的有所下降，这个道理其实很容易理解。
因为从开始衰老，身体各个器官都会出现不同的老化现象，大脑也会随着整个身体各个器官逐渐衰老，衰老后，其功能会逐渐下降。因此大脑主要负责的记忆力，也会逐渐下降，所以记忆力衰退与年龄相关。
记忆力衰退是老年人中普遍存在的现象，多数老年人的记忆力衰退都和年龄相关，所以老年朋友们如果出现记忆力衰退，不必慌张。因为只有极少数的老年人记忆力衰退可能是由病理性 疾病引起的，绝大多数的老年人均为正常的，与年龄相关的健忘表现。