一般来说，糖尿病患者的血糖在冬季更容易波动，导致血糖升高。这是因为寒冷的刺激会使交感神经兴奋，使体内肾上腺素分泌增多，肝糖输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，血糖代谢减慢，从而容易引起血糖升高。此外，天寒风凉，人体活动量减少，能量消耗少也会使血糖升高。冬季气温下降，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，人们食欲大增也是血糖升高的因素之一。
所以在冬季到来之前，应增强自我保健意识，做好防冻保温，预防糖尿病及其并发症的发生。
1、常规检查：入冬前应做一次全面常规检查，如生化、糖化血红蛋白检查等，利于掌握病情，及时发现身体异常，适时调整治疗方案；
2、运动：避免不良情绪，积极参加各种文娱活动，合理安排运动。适当运动可以提高机体抗寒和抗病能力，也可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。患者可根据自身选择适当的运动形式；
3、饮食：坚持合理均衡饮食，做好饮食控制，可在医生的指导下根据自身情况制订科学的饮食方案，少食多餐，少吃高热量、高脂食物。有饥饿感者可增加副食，如豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要；
4、保暖：做好四肢保暖，及时添加衣物，同时应特别注意脚的保暖和保健，可在睡前用40℃左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环。剪指甲时注意避免甲沟损伤引起坏疽；鞋子、袜子应舒适、宽松，避免过紧过硬，经常换袜子保持脚清洁、干燥。
此外，还建议患者在一年任何季节都要做好血糖监测，避免血糖出现较大波动，出现不良后果。
审核医生：
曹雪霞 首都医科大学宣武医院 内分泌科 副主任医师
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