在紫外线充足的时候，隔着玻璃晒太阳可以起到一定的杀菌效果，同时还具有其他的好处，如促进钙吸收、促进血液循环等，如果在晒太阳后出现其他异常表现，可以前往医院内科就诊，明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗。
紫外线是太阳光中的一种重要成分，具有杀菌作用，当太阳光穿过玻璃时，虽然紫外线会被部分吸收和衰减，但仍然有一部分能够到达皮肤、物品，能够破坏细菌和病毒的DNA结构，从而起到杀菌作用。
为了获得更好的杀菌效果，建议在户外直接晒太阳，可以直接暴露在紫外线下，从而获得更多的紫外线照射，但需要注意控制时间，以防出现晒伤的情况，还可以涂抹防晒霜或佩戴防晒帽等。同时也可以将其他物品放在太阳下暴晒，如内衣裤、被子等。
此外，户外晒太阳还可以促进身体对维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用，还可以在一定程度上预防佝偻病。在日常生活中，不仅要通过晒太阳达到补钙、杀菌的作用，还应适当进食牛奶、鸡蛋等食物，注意适当运动，增强自身抵抗力。