人的心理活动包括心理过程、人格特征及自我意识，人是一个有意识的，复杂的心理活动的个体，需要重视自己的心理健康。
1、心理过程：心理过程指的是一个人在思考、知觉、记忆、注意力等认知过程中所经历的心理活动。
2、人格特征：人格特征是指一个人相对稳定的行为模式和情感反应方式，包括个体的态度、价值观、兴趣爱好、行为方式等方面。
3、自我意识：自我意识是个体心理的特殊形式，是人脑对个体自身以及对与外部世界关系的能动反应，自我意识是一个多维度、多层次的心理系统。
这些心理活动对于人的健康都有着重要的影响，心理健康是整体健康状况的重要组成部分，涉及个体在成长和发展过程中的认知水平、情绪稳定性、行为适应性、人际关系和适应能力等方面的良好状态。
负性情绪、消极的认知方式、不良的人格特征等，则是心身疾病的重要致病因素。此外，社会因素，如经济和工作压力过大、人际关系冲突、家庭关系不和谐以及社会动荡等，也可能对心理健康产生负面影响。