七个月宝宝可以吃肉，但注意避免吃得过多，以免出现不适症状，同时还需注意宝宝辅食的营养均衡，合理搭配，有助于宝宝的生长发育。
七个月的宝宝已经开始添加辅食，如米粉，也可以吃蛋黄、猪肉、牛肉等，在给宝宝吃肉的时候注意将肉类制作成泥状，方便宝宝进食。肉类食物可为宝宝提供蛋白质、脂肪、铁等营养成分，也可锻炼宝宝胃肠道蠕动能力，增强身体素质，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
宝宝在吃肉时应注意避免进食过多，如不吃主食，只吃肉，由于宝宝的胃肠功能还未发育完善，且肉类食物不易消化、吸收，若进食过多可能会增加胃肠负担，出现消化不良等，引起宝宝出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。十二月龄内宝宝不宜添加盐、糖及刺激性调味品，因此家长在做肉时，尽量避免添加调味品。在宝宝添加辅食时，同时可添加蔬菜、水果等，如胡萝卜泥、南瓜泥，可为宝宝提供维生素、纤维素等，保证宝宝营养均衡。
如果七个月宝宝吃肉后，出现不适情况，如吃羊肉泥后出现脸部瘙痒、红肿，一般是对羊肉过敏导致的，此时需要停止吃羊肉泥，建议家长及时带宝宝去医院儿科就诊，通过视 诊、血常规检查等明确原因，积极配合医生治疗。